A Vitamini: Özellikler ve Faydaları

Görme bozukluklarına karşı koyar, kemikleri güçlendirir ve cildi korur. Bu maddeyi ne zaman takviye etmeniz gerektiğini ve onu stoklayacak yiyecekleri öğrenin. Retinol olarak da adlandırılan A vitamini, vücudun düzgün çalışması için temel bir besindir. Dengeli bir şekilde alınırsa sağlığa sayısız faydası vardır, gelin hep birlikte neler olduğuna ve bir eksiklik durumunda ne yapılması gerektiğine bakalım. A vitamininin özellikleri A vitamini , … Devamını oku…

B7 Vitamini Faydaları Ve İçerdiği Besinler

Biotin  veya  H vitamini olarak  da adlandırılan  B7 vitamini , suda çözünenler grubuna ait olan yani suda çözünen ve bu nedenle vücutta birikemeyen bir vitamindir ancak günlük olarak besinler yoluyla alınması gerekir. Yağ asitlerinin oluşumunda işbirliği yapar ve amino asitlerin ve karbonhidratların metabolizmasını kolaylaştırır. B7 vitamini ne için kullanılır B7 vitamini   veya  biotin  , koenzimin temel rolüne sahiptir, yani karbonhidratların, yağların ve amino asitlerin metabolizmasında yer … Devamını oku…

K Vitamininin Faydaları Nelerdir?

K vitamini veya “faktör K” , vücutta, tam olarak karaciğerde biriken ve gerektiğinde yavaş yavaş salınan yağda çözünen bir vitamindir . Vitamin / faktör K adındaki harf, kanın düzgün pıhtılaşması için kilit bir faktör olan “ Koagülasyon ” anlamına gelir . Bu genel terim, farklı moleküler yapılara sahip ancak aynı aileye ait olan filokinon, menakinon ve menadion gibi bir dizi … Devamını oku…